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中性脂肪は健康にとって天敵なのです|スリムBODYは元気モリモリ

スムーズなお通じのために

メディシン

体に優しいタイプが安心

お通じは意識しなくても自然に出るようにリズムを作るのがもっとも理想的なのですが、食生活が乱れたりストレスが溜まったり運動不足に陥ったりすると簡単に乱れてしまいます。便秘になってもすぐに生活習慣を改めるのは難しいですし、この手の対策は効果が出るまでに時間がかかります。ですから、便秘薬を上手く使ってなるべく早く解消するのがおすすめです。便秘は長引くと更に出にくくなりますので、症状の軽いうちに対処しなければなりません。最近では数多くの便秘薬が出回っていますが、中でも穏やかな作用のものが人気です。例えば、水分を吸収することで便を軟らかくしてスムーズに出るように促すタイプや小腸に働きかけるタイプはおすすめであり、今後も体に優しいタイプが増えると予想されます。

タイプ別に見るメリット

便秘薬をタイプ別に見た場合、酸化マグネシウムの働きを利用しているタイプは作用が穏やかで安心です。酸化マグネシウムの働きで腸内にある水分を集めて便を軟らかくし、腹痛を起こさずに排便することができます。副作用があまりないのも人気の秘訣であり、比較的長期の使用に耐えられるタイプです。また、便秘薬に多いのが大腸の働きを活性化させることで排便を促すタイプですが、このタイプは激しい腹痛を起こしたり、あるいは刺激が強いため下痢に見舞われることもありますので、長期間トイレにいけない環境での服用は控えるとよいでしょう。便秘薬は使用者によって効果が異なるため、自分の体質に合う便秘薬を探す必要があります。可能であれば、家族で体質の近い人がいるならばおすすめの便秘薬がどれか、相談するのもよいでしょう。